軽くギックリ腰

　注意はしていたが、また腰を痛めてしまった。職業柄どうしても痛め易い部位だが、7年前にギックリ腰でひどい痛め方をして以来、癖になってしまったようで毎年一回は再発する。今回も重い丸太を一人で持ち上げて動かしたのが仇になったみたいだ。若い時分には、こんな物軽々と持ち上げたものだが、やっぱり歳だねえ。体力が落ちたのは言うまでもないが、何よりも腹筋と背筋が弱っているのが原因と言える。日頃からストレッチをして体を鍛えなければならないのは解っているのだが、性格が典型的なＯ型なので、痛めた直後は反省して実行するのだが、数日で楽天家に戻ってしまう悪い性格が出る。現在お腹の贅肉も｢軽くやばい」どころか｢恐ろしくやばい」状態なので、ちょっと本気でストレッチします。
年内に２ｋｇ減量・・・公約しちゃおうかな？